Massages détente et sportif

La massothérapie est disponible pour vous aidez à vivre mieux.
Pour profiter des séances de 1h 2h avec huile essentielle et compresses chaudes:
texter au téléphone . 581-928-3231 svp.
Les risques associés à un niveau de stress élevé
Tel que mentionné, le stress n’est pas une maladie. Or, en trop grande quantité, il est dommageable tant pour notre santé physique que notre santé mentale.
En trop grande quantité, le stress peut entraîner toutes sortes de symptômes physiques, psychologiques et comportementaux : maux de ventre, hypervigilance, fatigue, difficultés d’attention et de concentration, impulsivité, pertes de mémoire, surestimation du danger, changement d’humeur, opposition, confrontation, évitement, procrastination, etc.
Le stress chronique peut également :
affaiblir le système immunitaire
augmenter les risques d’obésité, de problèmes cardiovasculaires et de diabète
entraîner des troubles digestifs (ulcères, maux de ventre, constipation, etc.)
développer ou intensifier des problèmes de peau (psoriasis, urticaire, acné, eczéma) ;
entraîner des troubles gynécologiques (dérèglement du cycle menstruel, retard ou absence de règles, stérilité réversible)
développer des troubles du sommeil
etc.
Plusieurs activités peuvent participer directement à diminuer votre niveau de stress : parler avec un proche, faire de l’activité physique, méditer, faire une activité de plein air/en nature, prendre un bain chaud, écouter de la musique, flatter son animal de compagnie, faire preuve d’altruisme, etc.
Les indications principales d’un bon massage sur le plan physique :
Atonies et atrophies musculaires, entorses, suite une fractures, raideurs articulaires, cellulite, obésité, constipation chronique, mauvaise circulation sanguine, névralgies, maigreurs et plus encore…
Les buts du massage de détente :
1- Favoriser la circulation des liquides corporels;
2- Travailler sur le système musculaire pour rendre ses fonctions normales;
3- Travailler sur les système nerveux pour conscientiser le SNC et lui rendre la capacité de relaxer, redonner la capacité et le pouvoir de se transporter dans un état calme et reposé, activer le système parasympathique et décontracter en désactivant l’état de tension défensive…
4- Les points 1, 2 et 3 atteints, le point 4 sera presque automatiquement atteint que comprend une BONNE QUALITÉ DE SOMMEIL ET L’ATTÉNUATION DU STRESS. En atteignant une bonne qualité de sommeil le cerveau fonctionne à sa pleine capacité donc devient capable de prendre des décisions logiques et éclairées, meilleure capacité de réflexions, plus de PATIENCE, capacité de SE CENTRER, etc…
Juste pour vous donner un petit exemple des biens faits d’un bon vrai massage (pas de “flattering”) :
Par exemple les biens faits sur le système circulatoire:
* Stimule la circulation sanguine vers le cœur;
* Dilaté les vaisseaux sanguins et régularisation du rythme du cœur;
* Augmentation du transport hormonales;
* Augmentation du transport des toxines et des déchets métalliques (acide urique par exemple) vers le carrefours ganglionnaires et les émonctoires;
* Augmentation du transport d’O2 jusqu’à 15% de plus;
* Augmentation des échanges gazeux (O2 CO2 ) pulmonaires;
* Augmentation de 3 à 7% des globules rouges (transporteurs d’O2);
* Augmentation du volume sanguin qui perdurera plus longtemps que lorsque une activité physique équivalent en temps…

View original article here Source