Massages sportifs et détente très professionnel ( 1h 2h )

Massages professionnel
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Les risques associés à un niveau de stress élevé
Tel que mentionné, le stress n’est pas une maladie. Or, en trop grande quantité, il est dommageable tant pour notre santé physique que notre santé mentale.
En trop grande quantité, le stress peut entraîner toutes sortes de symptômes physiques, psychologiques et comportementaux : maux de ventre, hypervigilance, fatigue, difficultés d’attention et de concentration, impulsivité, pertes de mémoire, surestimation du danger, changement d’humeur, opposition, confrontation, évitement, procrastination, etc.
Le stress chronique peut également :
affaiblir le système immunitaire
augmenter les risques d’obésité, de problèmes cardiovasculaires et de diabète
entraîner des troubles digestifs (ulcères, maux de ventre, constipation, etc.)
développer ou intensifier des problèmes de peau (psoriasis, urticaire, acné, eczéma) ;
entraîner des troubles gynécologiques (dérèglement du cycle menstruel, retard ou absence de règles, stérilité réversible)
développer des troubles du sommeil
etc.
Plusieurs activités peuvent participer directement à diminuer votre niveau de stress : parler avec un proche, faire de l’activité physique, méditer, faire une activité de plein air/en nature, prendre un bain chaud, écouter de la musique, flatter son animal de compagnie, faire preuve d’altruisme, de faire à amasser souvent etc.

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